Liikunta ja raskaus, miten kuljemme käsi kädessä?

Liikunta ja raskaus, miten kuljemme käsi kädessä?

        Olin jälleen kuluvalla viikolla neuvolassa normaalilla kontrollikäynnillä. Usein puhutaan odottavan äidin painonnoususta, kuinka paljon sitä painoa pitäisi tulla ja taas kuinka paljon ei saisi tulla. Ja liikunnasta raskausaikana. Itse en...
Syksyn tuntua ja treeniajatuksia

Syksyn tuntua ja treeniajatuksia

                        Syksy täällä, sää mukavan kirpeä ja raikas. Kesän lämpimät säät ovat nyt todellakin ohi ja katse kääntyy kohti loppuvuotta. Kolme kuukautta jouluun. Mielessä uuden elämän aloitus...
Uinti – lempeä ja tehokas tapa liikkua

Uinti – lempeä ja tehokas tapa liikkua

                  Uimahalli kutsui meidän perhettä jälleen eilen, kun merivedet ovat jo omaan makuumme liian viileitä uintiin. Olin tällä kertaa ainoana aikuisena matkassa, joten oma kuntouinti jäi odottamaan toista kertaa....