Kevättä kohti!

Tammikuutta eletään jo yli puolen välin mutta minä ainakin olen jo julistanut kevään alkaneeksi! Ulkona tosin tuulee, tuiskuaa ja lunta tulee, mutta itse odotan jo toden teolla kevättä. Nautitaan nyt kuitenkin vielä hetki lumesta ja hiihtämisestä, sitä kun olemme...

Onko hyvä olla ehdoton?

Itselläni tuli vuoden vaihtumista ja joulua tuli juhlistettua perheen kanssa hyvin syöden ja hieman myös juoden. Nautin hyvästä ruoasta ja juomasta ja etenkin pienten lasten vanhempana juhlahetket kun muuten ovat harvassa, niin vuoden lopussa on ihana nautiskella ajan...

Uusi vuosi, uudet kujeet

Hurjaa. Taas on vuosi vierähtänyt ja pian saamme jälleen kilistää uuden vuoden kunniaksi. Viime vuodenvaihdetta juhlin itse aikamoisena pallona ja taisin olla jo unten mailla ennen vuoden vaihtumista. Uusi vuosi on minulle aina uuden alku. Haudataan mennyt ja otetaan...

Aina liian kiire?

Vuoden vaihde lähestyy ja monet meistä miettivät lupauksia ja tavoitteita tulevalle vuodelle. Itse ainakin teen niin. Teen listoja, kirjaan ylös tavoitteita ja myös asioita, joita aion siivota pois. Näitä tehdessäni törmään usein termiin ”aika”. Aika on rajallista....

Huolehdi jaksamisestasi

Marraskuun loppupuolta mennään ja pian on jo joulu täällä. Vaikka marraskuu onkin luokiteltu pimeäksi kuukaudeksi, niin jotenkin taas se on sujahtanut todella nopeasti. Olen jo vähän ottanut kotonamme esiin jouluvaloja ja voi että miten ne piristävätkään iltoja! Olen...

Jos tulevana vuonna?

Huomenna aloitan. Tai sitten ensi viikolla. No, toisaalta nyt on niitä juhliakin tulossa loppuvuonna... Jospa aloitan sitten kun vuosi vaihtuu? Mitäpä tosiaan jos silloin aloittaisit? Aloittaisit elämän kohti terveellisempiä valintoja, joka päivä. Ja ottaisin mukaan...

Kun irtipäästäminen on vaikeaa

Sokeri. Se kaiken pahan alku ja juuri. Kuinka moni teistä lisäkseni kamppailee sokeririippuvuuden kanssa? Olen tästä asiasta aiemminkin kirjoittanut ja jälleen löydän itseni kamppailemasta saman riippuvuuven kanssa. Tältäkö alkoholiriippuvaisestakin tuntuu? Tiedätkö...

Kun aika on kortilla

Niinpä niin. On vierähtänyt pitkä tovi viimeisestä blogikirjoituksesta. Se on harmi, sillä todella pidän kirjoittamisesta! En tiedä eletäänkö täällä ruuhkavuosien lisäksi jotain muutakin ruuhka-aikaa, mutta aika ei ole kerta kaikkiaan riittänyt mihinkään...

Hyvinvointitapahtuma 4.11.2017

Tänään Paraisten Kuulutuksissa oli juttu tulevasta hyvinvointitapahtumasta, joka järjestetään 4.11. Dalaskogissa. Pienoinen painovirhe oli paitsi omassa sukunimessäni (joka on siis Vuorio), mutta myös linkissä, josta tapahtumasta löytyy lisätietoja. Lisätietoa löytyy...

Tapahtumia ja tapahtumia

Syksy on minusta ihanaa aikaa! Ja yksi syy siihen on se, että kesälomat ovat takanapäin ja itselläni on valtava into tarttua kaikkiin uusiin asioihin! Tänä syksynä training studiomme vihdoin avaa ovensa ja yksi niistä tapahtumista on FitmeHealth baby tunti. Tämä tunti...

Koskaan ei ole myöhäistä muuttua

Tutustuin eräässä tapahtumassa Anu Kankarjärveen, joka puhuu puhtaan ja ravinnerikkaan ravitsemuksen puolesta. Itse olen myös testannut Anun reseptejä ja todennut ne oikein toimiviksi. Olikin ilo kun Anu lupasi tehdä blogiini vieraskirjoituksen omasta matkastaan....

Turvottaako?

Kesällä nautitaan auringosta, hyvästä ruoasta ja juomasta. Ja niin kuuluukin olla. Joskus tosin juhlien tai pitkän illan jälkeen saattaa seurata ikäviä olotiloja, kuten turvotusta. Minun ei nykyisin tarvitse kuin valvoa hieman pidempään tai nukkua todella katkonainen...

Terveisiä treenistudiolta!

Blogirintamalla on ollut hivenen hiljaista. Meillä on ollut vähänn teknisiä ongelmia sivuston kanssa ja lisäksi kesä tuli aika ryminällä meille kotiin, vaikka säiden puolesta ei siltä olekaan tuntunut. Kun isommat lapset jäivät kesälomalle, niin myös oma aikani on...

Päivän valintoja

Olen viime aikoina törmännyt todella moneen artikkeliin, jotka tavalla tai toisella käsittelevät painonpudotusta. Mitä saisi syödä ja mitä ei. Tämä viidakko on mielestäni ihan mahdoton! Mikäli et ole lukenut ravitsemuspuolta tai muuten hyvin perillä niistä asioista,...

Sporttia ja fashionia

Olenkin tainnut jo jossain aiemmin kertoa, että aloitin tammikuussa myös tanskaisen naistenvaatemerkin BlackSwanFashionin konsulttina. Kaipaisin äitiyslomalle muutakin puuhaa aikuisten parissa ja tämä oikeastaan sattui kohdalleni kuin ihmeen kautta, juuri oikeaan...

Herkulliset karkinkorvikkeet – nopeasti!

Kesää kohti mentäessä olen päättänyt, että vieroitan itseäni jälleen kerran sokerista. Huomaan, että kun annan karkkikädelle kerran luvan, niin lupa heltiää kerta kerran jälkeen aina helpommin ja helpommin. Pian olen taas tutussa karkkikierteessä. Kuulostaako tutulta?...

No miten se kunto raskauden jälkeen?

Sali, jossa treenaan, tarjosi viime syksynä kaikille jäsenille ilmaisen polkupyöräergometrillä tehtävän kuntotestin sekä kehonkoostumusmittauksen. Koska itse olin tuolloin raskaana, siirsimme mittaukseni tälle keväälle. Kun synnytyksestä oli aikaa tasan kahdeksan...

Raskaudesta palautuminen

Aika menee tiedättekö vauhdilla pienen vauvan kanssa! Meidän tytär on huomenna jo seitsemän viikon ikäinen, melkein siis jo kaksi kuukautta! Ristiäisiä vietimme viime viikon sunnuntaina, joten nyt sekin rupistus on ohi. Vaikka olin paljon tilannut tarjoiluita ulkoa,...

Vauvamainen arvonta!

Täällä on päästy treenaamaan tutin käyttöä nyt pikkuhiljaa. Saimme synnytyssairaalasta ohjeen, että tuttia olisi hyvä treenata vasta parin viikon ikäisestä eteenpäin, kun vauvan imuote rinnalla on oikein. Sattuikin siis oikein hyvään saumaan, kun pääsimme vauvan...

Terveisiä vauvakuplasta

Meillä tosiaan asuu pian kaksi viikkoinen tyttövauva! Blogipuolella on ollut nyt vähän hiljaisempaa, sillä olemme rauhassa tutustuneet toinen toisiimme ja opetelleet uutta arkea. Ja arki on ollut kyllä ihanaa! Voisin päivät pitkät vain katsella ja...