Valmennushinnasto

Palveluumme kuuluvat henkilökohtaiset valmennukset sekä pienryhmävalmennukset. Henkilökohtaisten valmennusten sisältö suunnitellaan aina asiakkaan tavoitteet ja lähtötilanne huomioiden. Tavoitteesta riippuen valmennus voi sisältää itse treenauksen lisäksi myös ravintovalmennusta. Pienryhmävalmennukset sovitaan ja hinnoitellaan tapauskohtaisesti. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Henkilökohtainen valmennus

Terveellisen ja tasapainoisen elintavan ja hyvinvoinnin saavuttaminen on jokaisen etuoikeus! Usein kuitenkin arjen kiireet ja työstressi ajavat oman hyvinvoinnin edelle ja lopulta ollaan tilanteessa, että jotain pitäisi tehdä, muttei oikein tiedetä mitä. Tässä FitMe tulee apuun! Oli tavoitteesi sitten  ylipäänsä hyvinvoinnin lisääminen arkeen, painon pudottaminen, kiinteytyminen, lihasmassan tai voiman hankinta, liikkuvuuden kehittäminen, me autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi omat arjen vaatimukset huomioiden.

 

Maaret_valmis-1 (2)

 

Quick Start

Sinulle, joka haluat nopean avun tarpeeseesi ja pärjäät omillasi eteenpäin! Esim. lihaskuntotestiin, ravintoneuvontaan, treenikertaan.

Hinta 55 €, kesto 1h

Hyvinvoinnin konsultaatio

Sinulle, joka tarvitset ulkopuolista konsultaatiota terveelliseen ruokavalioon ja tavoitteesi mukaiseen liikkumiseen.  Pääset kuitenkin itsenäisesti tavoitteeseen saamiesi ohjeiden mukaan.

Sisältää:

  • Henkilökohtaisen tapaamisen valmentajan kanssa (1 h)
  • Lähtökunnon kartoituksen
  • Ruokavalio kartoituksen
  • Tavoitteenmukaisen ohjeistuksen jatkoon

Hinta 89 €

Valmennuspaketit

Sinulle, kun kaipaat ammattilaisen tukea ja osaamista kohti tavoitettasi. Valmennuspakettien sisältö suunnitellaan aina tapauskohtaisesti.

Valmennuspaketti 3 kk

Sisältää:

  • 10 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa (a´45 min)
  • Lähtökunnon kartoituksen
  • Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon sekä palaute ruokavaliosi tämän hetkisestä tilanteesta
  • Henkilökohtaiset, tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
  • Henkilökohtainen, tavoitteiden mukainen ruokavaliosuunnitelma valmennuksen ajalle
  • Loppukunnon kartoituksen
  • Puhelin- ja sähköpostituki valmennuksen ajalle

Hinta 259 € / kk

 

Valmennuspaketti 6 kk

Sisältää:

  • 15 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa (a´45 min)
  • Lähtökunnon kartoituksen
  • Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon sekä palaute ruokavaliosi tämän hetkisestä tilanteesta
  • Henkilökohtaiset, tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
  • Henkilökohtainen, tavoitteiden mukainen ruokavaliosuunnitelma valmennuksen ajalle
  • Loppukunnon kartoituksen
  • Puhelin- ja sähköpostituki valmennuksen ajalle

Hinta 199 € / kk

 

Valmennuspaketti 12 kk

Sisältää:

  • 25 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa (a´45 min)
  • Lähtökunnon kartoituksen
  • Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon sekä palaute ruokavaliosi tämän hetkisestä tilanteesta
  • Henkilökohtaiset, tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
  • Henkilökohtainen, tavoitteiden mukainen ruokavaliosuunnitelma valmennuksen ajalle
  • Loppukunnon kartoituksen
  • Puhelin- ja sähköpostituki valmennuksen ajalle

Hinta 149 € / kk

 

Hintoihin ei sisälly mahdolliset kuntosalimaksut valmentajalta.

 

Maaret_valmis-15

Kuvauspaikka: Mentor Gym Turku